当前位置： 健康问答 >瘦身美胸 >纤体瘦身 >营养代餐

瑜伽真的是能够帮助我们快速减肥瘦身的吗？

瑜伽真的是能够帮助我们快速减肥瘦身的吗？

用户名：匿名用户 | 浏览29次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-18 04:07:20

最佳答案

方法：站立，双腿分开30厘米，脚尖向前，手臂前伸，与地面平行。吸气，抬起，用脚尖站立；吐气，下蹲，缓缓将臀部放于脚后跟上，保持背部挺直和脚尖着地。正常呼吸，动作维持5秒钟，吸气，站起。吐气，放松，再重复一遍。作用：奇妙地改变大腿腿形，增强腿部力量。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-18 04:07:20 1

猜你喜欢

查看更多>

相关问答

相关文章

    商城热销

    热门问答

    热门标签