当前位置： 健康问答 >瘦身美胸 >纤体瘦身 >内服减肥

夏季运动减肥方法有哪些，能介绍一下吗？

夏季运动减肥方法有哪些，能介绍一下吗？

用户名：匿名用户 | 浏览29次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-18 00:09:47

最佳答案

双手侧腰：双手伸向左侧，直至最大限度，再向下转动，伸展至极限，再向右侧，同样至极限，上收小腹将身体提起。想像整个动作如扇面打开与合上。每个动作之间没有停顿，整套动作如钟表一样循环。每个动作都要尽可能延展到极限。挺胸收臀：臀大肌用力向里向上收紧。胸部上挺，颈椎尽力上引，直到踮起脚尖。臀部始终保持收紧，小腿肌肉收紧上提。初练时可以尝试在膝盖和大腿内侧间夹住一片纸，以保证臀部收紧。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-18 00:09:47 1

猜你喜欢

查看更多>

相关问答

相关文章

    商城热销

    热门问答

    热门标签