在家中做哪些运动可以让我们手臂瘦下来啊?
坐立或站立姿势,拿条长度约五十厘米的毛巾,左手从后下方伸到背部,右手从前上方伸到背部,两手分别握住毛巾两端,尽量把两手靠近,绷紧,保持姿势30秒,再换双手位置(左手从前上方,右手从后下方),与刚才的手臂动作呈交叉型,保持姿势30秒,如此为1组,来回做15组。
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