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减肥的时候可以食用一些沙丁鱼来补充体力吗？

很多朋友在减肥的时候都会拒绝吃肉，认为肉里面会含有大量的油脂，容易在人体里面出现堆积而影响到减肥的功效，其实，也有一些种类是适合在减肥时候来吃的，适当的吃一点肉对于健康是非常有好处的，

用户名：匿名用户 | 浏览36次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-19 06:50:59

最佳答案

富含蛋白质和ω-3脂肪酸，可以保持身体肌肉质量。而且含汞量低，含钙量高的特点让这种小鱼很适合孕妇食用。如果你不喜欢这种鱼的味道，那么在奶中浸泡一小时，就一点儿腥味都没有了。一切含有凤尾鱼的做原材料的食谱中，凤尾鱼都可以用沙丁鱼代替。或者将整条沙丁鱼与葱沫、新鲜香料和切碎的柿子椒混合搅拌，放在粗稞麦面包或黑面包上，再加一片干酪烤了吃。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-19 06:50:59 1

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