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想知道怎么样在短期内快速减肥瘦全身？

想知道怎么样在短期内快速减肥瘦全身？有什么好办法可以推荐一下的？

用户名：匿名用户 | 浏览42次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-20 03:58:32

最佳答案

建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

内服减肥专家推荐 | 2017-09-20 03:58:32 1

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