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一吃东西就很容易胖的人可以通过均衡饮食来减肥吗？

均衡我们的饮食能够让我们的身体变得健康，同时也是可以让我们的肥胖的身体瘦下来的，具体的步骤谁知道吗？

用户名：匿名用户 | 浏览43次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-20 06:37:09

最佳答案

平衡膳食结构，每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 保持热量负平衡，请遵循减肥的基本原则，热量的摄取量必须少于你的消耗量。吃饭前,可以尽量的喝水,吃水果，减少饭量，达到减肥的效果。我们比较认可的减肥方式，不过就是少吃多运动，吸收率比较好的朋友，在控制饮食的同时，加强体育锻炼才是达到减肥目标的重要手段，并且减肥是需要长期持之以恒的事情，需要有较强的意志力。我们不建议通过吃减肥药来减肥，因为不仅药物会刺激肠胃，而且药物减肥的反弹比较大。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-20 06:37:09 1

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