瘦身是一个循序渐进的过程,万万不能着急,每天如果喝太多红豆薏米粥的话对胃部健康是非常不利的哦,可以偶尔吃红豆薏米粥来帮助我们瘦身
制作方法,基本食材:薏米100克、枣(干)25克、赤小豆50克、仙鹤草10克、白砂糖30克步骤
1.将薏米、红豆以温水浸泡半日;
2.用纱布将仙鹤草包好;
3.大枣去核浸泡;
4.将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中;
5. 加水煮成稀粥,最后撒上糖调味即可。
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