当前位置： 健康问答 >瘦身美胸 >纤体瘦身 >营养代餐

快速有效的减肥法对我们来说怎么做？

很多人减肥的时候都有一种想法，就是想快速的减掉赘肉，想在很短的时间内就变的苗条，这时候我们应该怎么做才好呢？

用户名：匿名用户 | 浏览37次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-21

最佳答案

在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度，另外，可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥，膳食纤维丰富，促进排毒，同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-21 1

猜你喜欢

查看更多>

相关问答

相关文章

    商城热销

    热门问答

    热门标签