我感觉自己是有很多不好的坐姿习惯的,所以就是想要改变不要这样,那么是要怎么坐才好呢?
正确的坐姿要从选一张好椅子开始,椅子必须能够支撑坐下来时的背部,如果椅子太深,则可以拿软硬适中的靠垫来做辅助,建议只要臀部脊椎能够靠到椅背,背部就能得到良好的支撑效果,坐下后千万不要翘腿,因为人往往都习惯翘同一边,久了骨盆就会变形。
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