因为我是比较喜欢吃很多的宵夜什么的,可我是想要减肥的,不知道是要在饮食上怎么去注意呢?是要补吃东西是把?
在饮食上有所控制,也不只是控制餐数。不正常进餐,容易造成血糖低,且控餐后再突然进食,容易引起血糖升高,胰岛素分泌反倒使更多的能量转化为脂肪,不利减肥。
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