可能是我生活习惯不好,搞得我的身材变得很像梨子,所以想要知道我若是比较梨型的身材在饮食上要怎么注意了。
多吃鱼、贝类或豆类制品补充营养,油类则以橄榄油或芝麻油作为替代,并谨守”1餐1小匙“的用油原则。多补充足够的优质蛋白如虾、鱼类、瘦肉等。
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