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上班族可以用什么方法来瘦腰的呢？

每个女性都想要拥有一个健康的好身材。而腰部有赘肉一直是困扰着上班族的很大原因，因为长期坐着，腰部和肚子就渐渐的越来越大了，身材变样

用户名：匿名用户 | 浏览31次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-21

最佳答案

轻拍小腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度)，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。横向转胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→前→右→后→左这样做横向圆形转动，转动一圈为一拍，共做二个八拍;然后使胯部向反方向做由右→前→左→后→右横向圆形转动，也做二个八拍。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-21 1

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