我看见很多的人会采取很多不同方法去减腹部的脂肪的,感觉效果还好,可是这些方法中,哪些是不可采取的呢?
为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用,反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼,如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等,可使腹部脂肪减少。
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