能够拥有完美的身材总是会让女性觉得特别的骄傲,而且充满自信,但是在我们的日常生活中有很多女性身体的其他部位都比较苗条,唯独大腿就是特别的粗壮,这样要如何消除呢?
半蹲马步可以紧实双腿,但是大腿前侧比较快见效。只要稍微改良动作就可以变成减大腿内侧赘肉哦。半蹲的时候稍微的内外侧摆动,就能运动到内外侧赘肉,保持动作1分钟,坚持做5次即可。这个动作练习完之后,双腿会酸酸的。
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