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每天要吃一份水果，可这一份要怎么衡量呢？

营养学家都说是每天食用一份水果对减肥瘦身有帮助，可是这一份水果的量是要怎么算的呢？

用户名：匿名用户 | 浏览42次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-25 04:39:07

最佳答案

一份水果等于两个小型水果(奇异果)，或一个中型水果(苹果、橙)，或半个大型水果(西柚、火龙果)或半杯粒状水果(提子、切粒西瓜)，或四分之一杯不含糖和盐的果干。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-25 04:39:07 1

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