每个人对胖的情况各不相同,有限属于局部型肥胖,而有些人属于全身性的肥胖,这时候我们应该怎么办呢?
羽毛球也是一项不错的减肥运动,可以保持身材不反弹。相比室外运动,这种室内运动让人感觉舒适,但不要小看它的运动效果,据有关数据显示,一场正规的羽毛球,比赛强度要比一场足球赛还要大。要注意在运动前要做准备活动,以免受伤。
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