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流质减肥法和苹果牛奶减肥法那个减肥效果好

我想知道一下流质减肥法和苹果牛奶减肥法那个减肥效果好，或者有比这两个更好的办法？

用户名：匿名用户 | 浏览60次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-27 03:04:58

最佳答案

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：对你的减肥,不妨你一试：
1.制定减肥目标
2.写减肥日记.
3.多喝水.
4.要有恒心与毅力.
5.控制热量与脂肪.
6.饮食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.热量负平衡.
10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心

营养代餐专家推荐 | 2017-09-27 03:04:58 1

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