洗澡的水温控制在多少是能够燃烧我们身体内部的脂肪,然后达到减肥的作用的呢?
洗完澡后,体表的水蒸气蒸散时会带走部分体热,但体内为了维持体温恒定,会燃烧脂肪产热。如果洗澡水的温度过高,蒸散时能带走的体表温度有限,减重效果将会不如预期,除非像三温暖等高温,体内水分散失多,才可能对体温产生较大影响。洗澡水温介于35 ~37℃最好,可使体内脂肪燃烧,维持体表温度,冬季减肥效果较好。
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