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我想要减肥，谁能够来告诉我一下具体的做法呢？

瘦腿的方法很多种，下蹲瘦腿法能锻炼大腿内侧和臀部的肌肉。虽然做起来比较累，但是效果还是不错的，能够起到瘦腿的效果，但是刚开始做的时候是比较的难以坚持的，

用户名：匿名用户 | 浏览35次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-28 00:10:13

最佳答案

腿向后踢的速度不可太快，要尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复预备姿势，一次至少要做10-15次。脂肪猛烧：不仅能使小腿结实的肌肉得到拉伸，而且大腿和臀部的线条都可以得到改善。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-28 00:10:13 1

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