腰间肉溢出,通常是因怀孕期间摄取的饮食量增加,导致腹部与两侧腰间肉逐渐堆积的,这种类型该怎么减呢?
这种情况下,饮食方面建议可先以蔬菜沙拉果腹,增加饱足感,再进食正餐,让自己维持在不是非常饥饿的状态下进食,否则容易暴饮暴食,体重就不会下来。
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