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摄入高纤维食物对人体有什么好处？求解释

朋友最近在别人的建议下要食用高纤维的食物。想知道摄入高纤维食物对人体有什么好处？求解释

用户名：匿名用户 | 浏览92次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-29 07:38:54

最佳答案

纤维素不能被我们消化吸收又不能提供营养，但食用高纤维的食物能帮助我们活动肠胃，能有效预防癌症，还有助防心脏病。吃高纤维食物不仅可以帮助排除身体里的有害物质和废物，还可以减肥，使我们的身体变得更加健康。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-29 07:38:54 1

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