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我20岁，1.57米，64公斤。觉得胖了好难看，希望健康减肥

我20岁，1.57米，64公斤。觉得胖了好难看，希望健康减肥，我饮食较清淡，应该可以管住嘴。但是只要一吃就停不下来，高热量重口味食物吃得少，但吃其他清淡的没有节制，尤其是各种面食

用户名：匿名用户 | 浏览56次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-29 01:08:24

最佳答案

的确要好好减肥对健康对形象有利的。注意虽然饮食清淡但是也要少吃，一些不是说清淡就不会胖。就比如说米饭牛奶吃多了也照样肥胖的。注意一定控制好。然后积极的锻炼尤其适当无氧运动或HIIT运动对减脂效果好。每周能够达到1斤左右就不错了。别去想那些节食之类的方法。不靠谱的

内服减肥专家推荐 | 2017-09-29 01:08:24 1

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