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我想要知道我们慢跑和快跑哪个减肥好及好处是什么？

相信广大女性朋友对于减肥的事情经常挂在嘴边，的确，男想高女想瘦这是一个自古以来就亘古不变的道理，那么跑步那种比较好呢？

用户名：匿名用户 | 浏览65次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-29 23:47:26

最佳答案

慢跑对于减肥的效果更好。消耗热量，一小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡(体重约120磅的你);588卡(体重约150磅的你，增强肌肉与肌耐力

营养代餐专家推荐 | 2017-09-29 23:47:26 1

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