相信很多人都很喜欢强健的体魄,男人拥有几块腹肌,女生拥有完美的“S”型曲线,可是臀部却让我们的理想破灭,那么我们应该怎么办呢?
每天晚上吃完饭后,可以出外小跑,然后散散步,不愧为最好的选择,因为跑步能消耗脂肪,能够达到很好的减臀的效果,跑累后,再散散步,长期坚持下来能达到很好的
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