随着人们对于食物要求的提高,社会上生产出来的食物越来越有营养,而且味道非常的好,这时候我们就出现了肥胖,我们应该怎么做呢?
最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸。这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动脚背20-30次,然后稍作休息,再重复做两遍。
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