我长得有点胖,现在都没有心情买衣服的,我一直想要减肥,每天都只吃小米粥的,可是别人说小米粥也会发胖的,我现在都很苦恼,不知道该怎么办?
里面含水分比较高,主要是水分和矿物质,所以营养价值也不是很全面,如果长期这样饮食的话,会造成营养不良,而且小米粥很容易就消化掉了,会容易饿,对胃部的刺激也比较大想要减肥的话,可以多吃一些清淡的食物,多吃水果,然后多运动,每天都可以跑跑步,或者是去健身房锻炼,减肥效果都很好的,晚上尽量不要在吃东西,能够避免肥胖,日常生活中要多喝水,多走动,才不会导致脂肪堆积。
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