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容易感冒，而且冬天的时候特别怕冷。身体虚弱患者吃什么比较好？

我的身体一直都不是很好，有点身体虚弱的症状，在流感季节特别容易感冒，而且冬天的时候特别怕冷。身体虚弱患者吃什么比较好？

用户名：匿名用户 | 浏览169次 | 分类： 肝保养 | 2017-10-13 02:48:52

最佳答案

身体虚弱的情况就得从提升免疫力入手，可以吃一些能够帮助提高免疫力的食物。蛋白质含量丰富的食物就是很好的选择，因为蛋白质是构成抗体的主要成份，而蛋白质缺乏就会导致免疫机能下降。除此之外多补充一些维生素也是很好的选择，维生素C,维生素B6丰富的食物可以多吃一些。因为维生素C能起到刺激体内干扰素的制造，而维生素B6的缺乏则会导致免疫系统退化

肝保养专家推荐 | 2017-10-13 02:48:52 1

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