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抗辐射吃什么食物？

受日本核污染水影响大众对辐射的关注度上升，那么请问抗辐射吃什么食物？

用户名：匿名用户 | 浏览1次 | 分类： 抗辐射 | 2023-09-04 08:06:41

最佳答案

1.海藻类：海带、紫菜、海苔等富含碘，可以减轻辐射对甲状腺的影响。
2.蘑菇：如香菇、平菇等，含有多糖类物质和抗氧化剂，具有抗辐射的潜力。
3.深色蔬菜：例如菠菜、胡萝卜、苦菊等，富含维生素C、β-胡萝卜素和其他抗氧化剂，有助于减轻辐射产生的自由基损伤。
4.奶制品：牛奶、酸奶等富含钙质，可以起到一定的辐射防护作用。
5.坚果类：核桃、杏仁、腰果等富含维生素E和抗氧化剂，有助于保护细胞免受辐射损伤。
6.高抗氧化水果：例如蓝莓、番茄、柠檬等，富含维生素C和其他抗氧化剂，有助于减轻辐射对细胞的损害。

抗辐射专家推荐 | 2023-09-04 08:06:41 0

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