血糖有点高，需要减少糖分的摄取，请问一根甘蔗含糖量多少？
一般来说，成熟的甘蔗茎部含糖量在10%~20%左右，而其中蔗糖的含量约占总糖分的70%~80%。根据一些实验数据，一根长约30厘米的甘蔗含糖量大约在10克左右，其中蔗糖的含量约为7克左右。这个数据仅供参考，实际情况可能会有所不同。
需要注意的是，虽然甘蔗含有丰富的糖分，但是它的热量也相对较高。每100克甘蔗的热量约为270千卡，因此过量食用可能会导致肥胖、糖尿病等健康问题。此外，甘蔗还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钙、磷等，对人体健康有益。但是，由于甘蔗生长过程中可能会受到农药等污染物的影响，因此在食用时需要注意选择质量可靠的甘蔗。
水果大全专家推荐 | 2023-10-12 03:00:51 0
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