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补充B族维生素对抗疲劳有用吗？

补充B族维生素对抗疲劳有用吗？

用户名：匿名用户 | 浏览86次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2014-06-03 01:46:06

最佳答案

维生素B
1、维生素B6、维生素B12等B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，是消除疲劳[1]必不可少的营养素，也是中国人最容易缺乏的维生素，适量补充对慢性疲劳综合征的人尤其有益。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2014-06-03 01:46:06 1

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