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怎么可以有效的控制食欲？

回复时间：2014-06-24 17:12:00 49次

控制食欲很简单啊!可以多和酸奶,多喝酸奶可以降低人的食欲,而且酸奶不容易发胖,缺钙的人和酸奶会特别的好.当然如果你不喜欢和酸奶的话也可以用水果来代替.水果对皮肤特别好哦!如果真的控制不了自己想要吃饭的话,也可以用少量多餐的方法来减肥,也就是一餐少吃点,等饿了就再来吃.记住一定不能吃的好饱好饱,这样对减肥者来说是非常的不利的.

内容仅供参考 回答时间：2014-06-24 17:14:00

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