当前位置： 健康问答 >瘦身美胸 >纤体瘦身 >外用瘦身

真的很想减肥，可怎么办是好啊？

真的很想减肥，可怎么办是好啊？

用户名：匿名用户 | 浏览38次 | 分类： 外用瘦身 | 2014-06-24 17:24:00

最佳答案

慢跑，跳绳和跳健身操都是非常不错的锻炼方式，而且有个换算公式，你可以参考一下，10分钟跳绳=20分钟跳操=30分钟慢跑。但是他们之间锻炼的地方是有区别的，慢跑主要燃烧腹部以下脂肪，尤其对大腿外侧的肌肉有很好的锻炼效果，对于上身基本只针对肩的锻炼，对腹部的效果很小。跳健身操对全身都有效果，因为跳操是把很多动作结合的一种操，但是他的效果不是太明显，因为是全身一起减，所以不大可以看出来，需要长期的观察，也就是说你在坚持跳了很久之后突然发现自己变瘦了，而且是全身的。

外用瘦身专家推荐 | 2014-06-24 17:24:00 1

猜你喜欢

查看更多>

相关问答

相关文章

    商城热销

    热门问答

    热门标签