有什么好的办法可以把我的啤酒肚减下去,谢谢了
当地少喝酒!增加运动量!多跑跑步、跳跳绳、爬爬楼梯,有助于健康减肥!控制一下饮食,少吃高脂肪高热量的食物,多吃一些水果和蔬菜。晚饭尽量少吃,饿的时候不妨吃一些萍果。早上起床时喝一杯白开水,不提倡吃减肥药!尽量坚持运动
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