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我身高160，体重140，性别女，24岁，太胖了我想减肥，可是不知道怎么减

回复时间：2014-06-24 17:57:00 51次

没有很好的减肥药的，减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。

内容仅供参考 回答时间：2014-06-24 17:59:00

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