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我是一个高中生，由于学习原因运动量比较少，腹部肉肉比较多，什么办法最有效尼？

回复时间：2014-06-24 18:53:00 44次

你好，坚持1到3个月,每天晚上或早上,或者早晚做30个仰卧起座的话,保证你行.但不知道你的腹部的肥胖程度怎么样,你坚持吧,我用了一个半月就练出肌肉来了

内容仅供参考 回答时间：2014-06-24 18:55:00

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