减肥青梅有人用过吗,想知道减肥青梅一天吃几个合适?
一天吃3-5粒比较合适。食用有一定的减肥作用,主要是因为它含有纤维素,有机酸,青梅精等,这些都可以帮助人体减少多余脂肪。但是青梅比较酸,吃多了对牙齿不好,不能多吃。过量进食,可能会引起肠胃不适,从而影响身体健康。但适量进食能有效改善肠胃,还能起到美容养颜的作用。
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