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呼啦圈和跳绳哪个更减肥瘦身

想要减肥哪种办法比较高效，请问呼啦圈和跳绳哪个更减肥瘦身

用户名：匿名用户 | 浏览23次 | 分类： 燃脂减肥 | 2021-04-15 02:21:58

最佳答案

转呼啦圈主要是锻炼腰腹，但若长时间旋转呼拉圈，会对腰部造成很大的压力，轻的会发生腰部肌肉疲劳受伤，严重的甚至会引起椎管内压力改变，引起血管破裂，腰肌劳损，腰椎小关节增生，腰椎间盘突出，内脏移位等一系列疾病。因此还是比较推荐跳绳减肥，跳绳可以保持身体的灵敏度，提高身体的平衡能力，增强身体的协调能力和灵活性，特别是跳绳还可以使大腿和臀部肌肉强壮，使身体线条更加流畅。

燃脂减肥专家推荐 | 2021-04-15 02:21:58 0

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