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跑步减肥的正确方法

想靠跑步减肥，请问跑步减肥的正确方法是什么？

用户名：匿名用户 | 浏览23次 | 分类： 燃脂减肥 | 2021-05-31 01:35:59

最佳答案

跑步，是我们日常生活中最常见的一种身体运动。它在运动中被定义为一种步态，而两脚并不合拍地，并且能起到有效减肥的作用。一、通过跑步减肥，至少要跑20分钟以上，40分钟以上是比较推荐的跑步时长。二、正确的姿势，注意头，手，腿，脚的姿势。三、要有效的跑步瘦身，应该在跑步前做一些拉筋或放松运动，这样才能使身体更健康。

燃脂减肥专家推荐 | 2021-05-31 01:35:59 0

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