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快走能减肥吗

我这段时间体重长了好多，想减肥，我不喜欢跑步，朋友建议我快走，请问快走能减肥吗？

用户名：匿名用户 | 浏览17次 | 分类： 燃脂减肥 | 2021-05-31 01:56:45

最佳答案

快走能减轻体重，快走属于有氧呼吸运动，能消耗身体多余的能量和脂肪，起到减肥瘦身的作用。快走能让身体充满热量，并以此燃烧脂肪，起到减肥瘦身的作用。但是每天走一小段时间，是不能达到明显减肥的效果的。推荐还是增加步行时间，至少一小时，这样才能发挥比较明显的减肥效果。

燃脂减肥专家推荐 | 2021-05-31 01:56:45 0

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