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不吃碳水化合物的危害

我女朋友这段时间减肥，说是不吃碳水化合物，一天吃得很简单，我觉得这样下去身体会很虚，但又不知道具体的危害，所以想问一下不吃碳水化合物有什么不好？

用户名：匿名用户 | 浏览25次 | 分类： 营养代餐 | 2021-06-02 01:50:49

最佳答案

碳水化合物是葡萄糖、双糖、多糖、纤维素及其它糖基化合物的总称，在日常饮食中不能完全避免。减重的总原则是消耗的热量大于消耗的能量，除碳水化合物外，还能提供碳水化合物，因此单纯不吃碳水化合物就能减重是错误的观念，如果人为地禁食碳水化合物，就会导致代谢紊乱。

营养代餐专家推荐 | 2021-06-02 01:50:49 0

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