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酸奶可以减肥吗

这段时间减肥，吃东西一直没有什么胃口，想问一下如果在食量减少的情况下，喝一些酸奶可以帮助减肥吗？

用户名：匿名用户 | 浏览16次 | 分类： 营养代餐 | 2021-06-02 01:58:14

最佳答案

仅仅喝酸奶并不能有效地减肥。肥胖症是由多种原因造成的热量摄取过多而消耗不足。额外的热量会被储存为脂肪，从而使病人发胖。因此，为了减肥，首先要减少卡路里的摄取，即少吃高卡路里的食物。除了要控制食物总量之外，还要吃一些蔬菜和低糖水果。

营养代餐专家推荐 | 2021-06-02 01:58:14 0

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