减肥晚上吃什么

这段时间减肥每天就吃两顿饭,但晚上有时候饿得胃难受,想问一下晚上吃什么可以充饥又不会长胖?

用户名:匿名用户 | 浏览25次 | 分类: 营养代餐 | 2021-06-03

最佳答案

就减肥而言,晚上还是要控制主食的量,多吃蔬菜,多吃水果,晚上吃最好的办法就是多吃些凉拌的新鲜蔬菜,甚至蒸一下蔬菜,这些食物少吃或者少吃,比如馒头,面条,米饭等等。这也许能取得很好的效果,控制体重。

营养代餐专家推荐 | 2021-06-03 0

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