想知道波比跳和TABATA哪个燃脂效率高
减肥效果上面来看,TABATA的效果显然会好的多,因为它的强度更加大,会燃烧更多脂肪,新陈代谢速度快,自然也会消耗更多脂肪。当然,如果只是想要普通减肥的话,根本就不需要选择TABATA,只要每天坚持就可以了,这样既不会太辛苦也不会影响自己的信心,毕竟TABATA虽然燃脂效果好,但很多人连一分钟都坚持不下去,更不要想着4分钟了。
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