身上的肉松垮垮的,想把肥肉锻炼成肌肉,有什么方法可以锻炼呢?
身上的肉松垮垮的,想把肥肉锻炼成肌肉,有什么方法可以锻炼呢?
用户名:匿名用户
|
浏览138次
|
分类:
燃脂减肥
|
2014-06-24 19:04:05
其实锻炼腹肌、手臂肌肉最有效的方法就是仰卧起坐、俯卧撑还有手抓高处让身体垂直悬空,用腰腹的力往上抬起身体,就可以很好的使脂肪消耗变成肌肉,也可以通过跑步来锻炼腿部肌肉,需坚持,可以很好的保持住一个完美的体型。
燃脂减肥专家推荐
|
2014-06-24 19:04:05
4