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白天上班很忙，中午都会像饿狼一样狼吞虎咽，只有晚上才想起要减肥，晚上怎样减肥最快？

白天上班很忙，中午都会像饿狼一样狼吞虎咽，只有晚上才想起要减肥，晚上怎样减肥最快？

用户名：匿名用户 | 浏览77次 | 分类： 营养代餐 | 2014-06-24 19:20:29

最佳答案

可以通过饮食和运动相结合的方法来减肥。晚上尽量吃5分饱，主要吃主要吃水果和酸奶。然后再配合一些有氧运动，比如慢跑，跳绳，瑜伽等等。相信你坚持一个月会有不少成效的。

营养代餐专家推荐 | 2014-06-24 19:20:29 1

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