生完孩子后胖了很多,运动坚持不下来,晚饭吃点什么能够有助于减肥?
可以吃玉米和红萝卜,都有助于降低血清胆固醇;韭菜则可以增强肠胃蠕动,通便清肠、消除脂肪;香菇还可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白水平;黄瓜是最有效果的减肥食物,肥胖者适合多吃些黄瓜。
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