请问过午不食瘦20斤要多久?
一般来说,过午不食,大概要两个月才能瘦20斤。但由于个人体质和日常饮食习惯的差异,中午后瘦20斤的时间也有所不同。而且这种方法是一种高强度的减肥方法,会对健康产生不良影响,容易引起一些肠胃疾病。减肥要以健康为前提,午餐和晚餐可以适当调整,低热量低脂肪饮食和有氧运动也可以达到减肥的目的。
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