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双腿 很粗，有没有单的减肥动作迅速减肥呀？

双腿 很粗，有没有单的减肥动作迅速减肥呀？

用户名：匿名用户 | 浏览37次 | 分类： 内服减肥 | 2014-06-30 01:38:38

最佳答案

运动减肥瘦双腿的动作有睡前瑜伽十分钟可减双腿肥肉：1）仰卧，调整呼吸，放松。 2）脚尖伸直，重心在脚跟上。 3）吸气，臀部向上抬起，让身体成一字，腰、胸用力向上。 4）呼气，头向后沉。 5）闭眼，自然呼吸，感觉放松，保持这个姿势60秒-90秒，此方法瘦腿很有效。

内服减肥专家推荐 | 2014-06-30 01:38:38 2

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