胳膊有点粗,怎样能够简单快速的瘦手臂?
最简便的方法是将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,而后伸高,左右换边,如此动作每天做二十次。刚做的时候手臂会很酸,这是正常现象。同时平时要注意健康饮食和运动。
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