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最近体重增大，想要运动减肥有什么好方法吗

回复时间：2014-06-30 03:39:36 37次

采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合。

内容仅供参考 回答时间：2014-06-30 03:41:36

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